Aktuālie kursi
- 20.augustā – “Uztura bagātinātāji. Motivācija treniņiem un sasniegumiem sportā“
- 17.septembrī – “Uztura un dzērienu pareiza izmantošana sportā. Izturības fizioloģija un trenēšana. “
“Uztura bagātinātāji.
Motivācija treniņiem un sasniegumiem sportā”
2020.gada 20.augustā (ceturtdien)
Laiks: Plkst 9:30 – 15:30
Vieta: b/a “Turība”, auditorija C321
Punkti: 8 stundas
Cena: EUR 55,00
Mērķauditorija: sporta speciālisti (sporta skolotāji, sporta skolu treneri, fitnesa treneri)
Pasniedzēji:
Arvils Pusaudzis – treneris ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi. Uztura un uztura bagātinātāju konsultants. Šobrīd hokeja skolas “Pārdaugava” fiziskās sagatavotības treneris.
Žermēna Vazne – Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijas profesore, strādā LSPA. Doktora zinātniskais grāds Sporta zinātnē un maģistra grāds psiholoģijā. Sertificēta psiholoģe, LSPA profesore
Programma:
9:30 – 12:30 Uztura bagātinātāji. Arvils Pusaudzis
- Uztura bagātinātāju klasifikācija
- Izvērtējums sportā
- Pielietošana
12:30-13:00 Pusdienu pārtraukums
13:00-15:00 Motivācija treniņiem un sasniegumiem sportā. Žermēna Vazne
- Kāpēc zināšanas sporta psiholoģijā ir jāņem vērā, trenējot un audzinot bērnus un jauniešus sporta vidē? Kas jāņem vērā, lai veicinātu audzēkņu motivāciju nodarboties ilgtermiņā?
- Uzvarētāju psiholoģija sportā. Uzvarētāju psiholoģiskās prasmes sportā. Kā pie to pilnveides strādāt treneriem?
15:00-15:30 (30 min) Jautājumi un atbildes
Vietu skaits ierobežots. Piesakies, aizpildot anketu www.uzkursiem.lv/pieteikties
Kontakti: 29332990, 22024267, info@uzkursiem.lv
“Uztura un dzērienu pareiza izmantošana sportā. Izturības fizioloģija un trenēšana“
2020.gada 17.septembrī (ceturtdien)
Laiks: Plkst 9:30 – 16:00
Vieta: b/a “Turība”, auditorija C321
Punkti: 8 stundas
Cena: EUR 55,00
Mērķauditorija: sporta speciālisti (sporta skolotāji, sporta skolu treneri, fitnesa treneri)
Pasniedzēji:
Jānis Kaupe – Latvijas Olimpiskās vienības sporta ārsts
Arvils Pusaudzis – treneris ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi. Uztura un uztura bagātinātāju konsultants. Šobrīd hokeja skolas “Pārdaugava” fiziskās sagatavotības treneris.
Programmma:
9:30 – 12:30 Arvils Pusaudzis – Uztura un dzērienu pareiza izmantošana sportā.
- Ūdens nozīme sportā
- Sporta dzērienu raksturojums
- Uztura izvērtējums sportā
12:30-13:00 Pusdienu pārtraukums
13:00-16:00 Jānis Kaupe – Izturības fizioloģija un trenēšana (Fiziskā īpašība: izturība – dozēšana, intensitāte, mērīšanas iespējas un trenēšanas pamatprincipi).
- Jēdziens “izturība” no dažādu sporta veidu skatu punkta. Vai dažādās “izturības” ir līdzīgas pēc savas būtības?
- Piemērotākie sporta veidi izturības trenēšanai. To plusi un mīnusi. Praktiski padomi to pielietošanai.
- Slodzes intensitāte izturības treniņos. Slodzes intensitātes mērīšanas iespējas slodzes laikā.
- Pulsometrs kā vadošā mūsdienu slodzes intensitātes mērīšanas metode. Īss ieskats pulsometru tirgū un datu apstrādes pamatos.
- Slodzes intensitātes mērīšanas iespējas treniņa laikā – pulsometrs kā mūsdienu vadošā ierīce, taču ir arī citas iespējas…
- Izturības trenēšanas pamatprincipi. Daži praktiski piemēri izturības treniņiem, to savienojamībai ar pamata sporta veidu.
- Dažas neskaidrības un mīti saistībā ar izturības treniņiem un tā efektiem
Vietu skaits ierobežots. Piesakies, aizpildot anketu www.uzkursiem.lv/pieteikties
Kontakti: 29332990, 22024267, info@uzkursiem.lv
+371 29332990 (par kursu saturu)
+371 22024267 (organizatoriskie jautājumi)
info@uzkursiem.lv