Motivācija treniņiem un sasniegumiem sportā.
Izturības fizioloģija un trenēšana.
2021.gada 27.augustā (piektdien)
Laiks: Plkst 9:30 – 15:30
Vieta: Zoom platforma
Punkti: 8 stundas (piešķir LTTC)
Cena: EUR 62,00
Mērķauditorija: sporta speciālisti (sporta skolotāji, sporta skolu treneri, fitnesa treneri)
Atlaide grupām: vismaz 3 dalībnieki 10%, 4+ 15%*
PASNIEDZĒJI
Jānis Kaupe – Latvijas Olimpiskās vienības sporta ārsts
Žermēna Vazne – Sertificēta psiholoģe, LSPA profesore
PROGRAMMA
9:30 – 12:00 Žermēna Vazne
Motivācija treniņiem un sasniegumiem sportā
- Kāpēc zināšanas sporta psiholoģijā ir jāņem vērā, trenējot un audzinot bērnus un jauniešus sporta vidē? Kas jāņem vērā, lai veicinātu audzēkņu motivāciju nodarboties ilgtermiņā?
- Uzvarētāju psiholoģija sportā. Uzvarētāju psiholoģiskās prasmes sportā. Kā pie to pilnveides strādāt treneriem?
- Jautājumi un atbildes
12:00-12:30
12:30-15:30 Jānis Kaupe
Izturības fizioloģija un trenēšana (Fiziskā īpašība: izturība – dozēšana, intensitāte, mērīšanas iespējas un trenēšanas pamatprincipi)
- Jēdziens “izturība” no dažādu sporta veidu skatu punkta. Vai dažādās “izturības” ir līdzīgas pēc savas būtības?
- Piemērotākie sporta veidi izturības trenēšanai. To plusi un mīnusi. Praktiski padomi to pielietošanai.
- Slodzes intensitāte izturības treniņos. Slodzes intensitātes mērīšanas iespējas slodzes laikā.
- Pulsometrs kā vadošā mūsdienu slodzes intensitātes mērīšanas metode. Īss ieskats pulsometru tirgū un datu apstrādes pamatos.
- Slodzes intensitātes mērīšanas iespējas treniņa laikā – pulsometrs kā mūsdienu vadošā ierīce, taču ir arī citas iespējas…
- Izturības trenēšanas pamatprincipi. Daži praktiski piemēri izturības treniņiem, to savienojamībai ar pamata sporta veidu.
- Dažas neskaidrības un mīti saistībā ar izturības treniņiem un tā efektiem
*Atlaide tiek piešķirta, ja visi grupas dalībnieki pieteikti kopā, komentārā to atzīmējot. Rēķins tiek izrakstīts visai grupai viens.
Vietu skaits ierobežots!
Pieteikšanās līdz 25.augustam vai kamēr grupā ir vietas
+371 22024267 (organizatoriskie jautājumi)
+371 29332990 (par kursu saturu)
info@uzkursiem.lv