Kursi

Jaunais datums pārceltajiem kursiem!!

Motivācija treniņiem un sasniegumiem sportā.
Izturības fizioloģija un trenēšana.

2021.gada 30.novembrī (otrdien)

Laiks: Plkst 9:30 – 15:30
Vieta: Zoom platforma
Punkti: 8 stundas (piešķir LTTC)
Cena: EUR 62,00
Mērķauditorija: sporta speciālisti (sporta skolotāji, sporta skolu treneri, fitnesa treneri)
Atlaide grupām: vismaz 3 dalībnieki 10%, 4+  15%* 

PASNIEDZĒJI
   Jānis Kaupe – Latvijas Olimpiskās vienības sporta ārsts
   Žermēna Vazne – Sertificēta psiholoģe, LSPA profesore

PROGRAMMA
9:30 – 12:00 Žermēna Vazne
Motivācija treniņiem un sasniegumiem sportā

  • Kāpēc zināšanas sporta psiholoģijā ir jāņem vērā, trenējot un audzinot  bērnus un jauniešus sporta vidē? Kas jāņem vērā, lai veicinātu audzēkņu motivāciju nodarboties ilgtermiņā?
  • Uzvarētāju psiholoģija sportā. Uzvarētāju psiholoģiskās prasmes sportā. Kā pie to pilnveides strādāt treneriem?
  • Jautājumi un atbildes

12:00-12:30

12:30-15:30 Jānis Kaupe
Izturības fizioloģija un trenēšana (Fiziskā īpašība: izturība – dozēšana, intensitāte, mērīšanas iespējas un trenēšanas pamatprincipi)

  • Jēdziens “izturība” no dažādu sporta veidu skatu punkta. Vai dažādās “izturības” ir līdzīgas pēc savas būtības?
  • Piemērotākie sporta veidi izturības trenēšanai. To plusi un mīnusi. Praktiski padomi to pielietošanai.
  • Slodzes intensitāte izturības treniņos. Slodzes intensitātes mērīšanas iespējas slodzes laikā.
  • Pulsometrs kā vadošā mūsdienu slodzes intensitātes mērīšanas metode. Īss ieskats pulsometru tirgū un datu apstrādes pamatos.
  • Slodzes intensitātes mērīšanas iespējas treniņa laikā – pulsometrs kā mūsdienu vadošā ierīce, taču ir arī citas iespējas…
  • Izturības trenēšanas pamatprincipi. Daži praktiski piemēri izturības treniņiem, to savienojamībai ar pamata sporta veidu.
  • Dažas neskaidrības un mīti saistībā ar izturības treniņiem un tā efektiem

*Atlaide tiek piešķirta, ja visi grupas dalībnieki pieteikti kopā, komentārā to atzīmējot. Rēķins tiek izrakstīts visai grupai viens.

Vietu skaits ierobežots!

Pieteikšanās līdz 25.novembrim vai kamēr grupā ir vietas

Pieteikties 

+371 22024267 (organizatoriskie jautājumi)
+371 29332990 (par kursu saturu)
info@uzkursiem.lv