Kursi

Ja vēlies saņemt e-pastā ziņu par nākamajiem kursiem, reģistrē šeit savu e-pasta adresi. Parasti izsūtām vidēji 1 vēstuli pāris mēnešos. Pieteikties jaunumiem
John Doe
Designer

Grupa nokomplektēta

“Uztura un dzērienu pareiza izmantošana sportā. Izturības fizioloģija un trenēšana

2020.gada 17.septembrī (ceturtdien)

Laiks: Plkst 9:30 – 16:00
Vieta: b/a “Turība”
Punkti: 8 stundas
Cena: EUR 55,00
Mērķauditorija: sporta speciālisti (sporta skolotāji, sporta skolu treneri, fitnesa treneri)

Pasniedzēji:

Jānis Kaupe – Latvijas Olimpiskās vienības sporta ārsts

Arvils Pusaudzis – treneris ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi. Uztura un uztura bagātinātāju konsultants. Šobrīd hokeja skolas “Pārdaugava” fiziskās sagatavotības treneris.

Programmma:

9:30 – 12:30  Arvils Pusaudzis – Uztura un dzērienu pareiza izmantošana sportā.

  1. Ūdens nozīme sportā
  2. Sporta dzērienu raksturojums
  3. Uztura izvērtējums sportā

12:30-13:00 Pusdienu pārtraukums

13:00-16:00 Jānis Kaupe – Izturības fizioloģija un trenēšana (Fiziskā īpašība: izturība – dozēšana, intensitāte, mērīšanas iespējas un trenēšanas pamatprincipi). 

  • Jēdziens “izturība” no dažādu sporta veidu skatu punkta. Vai dažādās “izturības” ir līdzīgas pēc savas būtības?
  • Piemērotākie sporta veidi izturības trenēšanai. To plusi un mīnusi. Praktiski padomi to pielietošanai.
  • Slodzes intensitāte izturības treniņos. Slodzes intensitātes mērīšanas iespējas slodzes laikā.
  • Pulsometrs kā vadošā mūsdienu slodzes intensitātes mērīšanas metode. Īss ieskats pulsometru tirgū un datu apstrādes pamatos.
  • Slodzes intensitātes mērīšanas iespējas treniņa laikā – pulsometrs kā mūsdienu vadošā ierīce, taču ir arī citas iespējas…
  • Izturības trenēšanas pamatprincipi. Daži praktiski piemēri izturības treniņiem, to savienojamībai ar pamata sporta veidu.
  • Dažas neskaidrības un mīti saistībā ar izturības treniņiem un tā efektiem

Vietu skaits ierobežots. Piesakies, aizpildot anketu www.uzkursiem.lv/pieteikties

 Pieteikties

+371 22024267 (organizatoriskie jautājumi) 

+371 29332990 (par kursu saturu) 

info@uzkursiem.lv