Sveiki!
Saistībā ar ārkārtas situācijas izsludināšanu valstī, kursi, kas bija paredzēti 26.martā un 9.aprīlī, uz nezināmu laiku tiek pārcelti. Informācija par jaunajiem kursu norises datumiem tuvākajās dienās sekos. Tiem, kam jaunie datumi nederēs, samaksātā dalības maksa tiks atgriezta.
Jautājumu gadījumā aicinām ar mums sazināties personīgi!
Novēlam mieru, veselību un labas idejas, kā pavadīt šo dīvaino laiku!
Uztura bagātinātāji. Motivācija treniņiem un sasniegumiem sportā.
Pasniedzēji:
Arvils Pusaudzis – treneris ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi. Uztura un uztura bagātinātāju konsultants. Šobrīd hokeja skolas “Pārdaugava” fiziskās sagatavotības treneris.
Žermēna Vazne – Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijas profesore, strādā LSPA. Doktora zinātniskais grāds Sporta zinātnē un maģistra grāds psiholoģijā. Sertificēta psiholoģe, LSPA profesore
Programma:
9:30 – 12:30 Uztura bagātinātāji. Arvils Pusaudzis
- Uztura bagātinātāju klasifikācija
- Izvērtējums sportā
- Pielietošana
12:30-13:00 Pusdienas
13:00-15:00 Motivācija treniņiem un sasniegumiem sportā. Žermēna Vazne
- Kāpēc zināšanas sporta psiholoģijā ir jāņem vērā, trenējot un audzinot bērnus un jauniešus sporta vidē? Kas jāņem vērā, lai veicinātu audzēkņu motivāciju nodarboties ilgtermiņā?
- Uzvarētāju psiholoģija sportā. Uzvarētāju psiholoģiskās prasmes sportā. Kā pie to pilnveides strādāt treneriem?
15:00-15:30 (30 min) Jautājumi un atbildes
Vietu skaits ierobežots. Piesakies, aizpildot anketu www.uzkursiem.lv/pieteikties
Kontakti: 29332990, 22024267, info@uzkursiem.lv
“Uztura un dzērienu pareiza izmantošana sportā. Izturības fizioloģija un trenēšana”
Pasniedzēji:
Jānis Kaupe – Latvijas Olimpiskās vienības sporta ārsts
Arvils Pusaudzis – treneris ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi. Uztura un uztura bagātinātāju konsultants. Šobrīd hokeja skolas “Pārdaugava” fiziskās sagatavotības treneris.
Programmma:
9:30 – 12:30 Arvils Pusaudzis – Uztura un dzērienu pareiza izmantošana sportā.
- Ūdens nozīme sportā
- Sporta dzērienu raksturojums
- Uztura izvērtējums sportā
12:30-13:00 Pusdienas
13:00-16:00 Jānis Kaupe – Izturības fizioloģija un trenēšana (Fiziskā īpašība: izturība – dozēšana, intensitāte, mērīšanas iespējas un trenēšanas pamatprincipi).
Teorētiskā daļa:
- Jēdziens “izturība” no dažādu sporta veidu skatu punkta. Vai dažādās “izturības” ir līdzīgas pēc savas būtības?
- Piemērotākie sporta veidi izturības trenēšanai. To plusi un mīnusi. Praktiski padomi to pielietošanai.
- Slodzes intensitāte izturības treniņos. Slodzes intensitātes mērīšanas iespējas slodzes laikā.
- Pulsometrs kā vadošā mūsdienu slodzes intensitātes mērīšanas metode. Īss ieskats pulsometru tirgū un datu apstrādes pamatos.
- Slodzes intensitātes mērīšanas iespējas treniņa laikā – pulsometrs kā mūsdienu vadošā ierīce, taču ir arī citas iespējas…
- Izturības trenēšanas pamatprincipi. Daži praktiski piemēri izturības treniņiem, to savienojamībai ar pamata sporta veidu.
- Dažas neskaidrības un mīti saistībā ar izturības treniņiem un tā efektiem
Vietu skaits ierobežots!
Piesakies, aizpildot anketu www.uzkursiem.lv/pieteikties
Kontakti: 29332990, 22024267, info@uzkursiem.lv